Orientação nutricional para Obesidade

• ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA OBESIDADE

EVITAR

AÇUCAR, DOCES CASEIROS, E INDUSTRIALIZADOS, MEL, REFRIGERANTE, FRITURAS, SALGADINHOS, CARNE GORDA, SORVETE, PICOLÉ, BISCOITO DOCE E OUTROS..

RECOMENDAÇÕES

 VERDURAS ( FOLHAS) , LEGUMES  ( CENOURA, BETERRABA) FRUTAS EM GERAL,  LEITE DESNATADO, ARROZ, MACARRÃO, PÃES,   OVOS, FEIJÃO COM MODERAÇÃO.

TOMAR BASTANTE LÍQUIDO DURANTE O DIA E EVITAR DURANTE AS REFEIÇOES

 COMER COM CALMA